Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut

Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut

Meskipun itu bukan masalah medis yang serius, bau mulut sering menyebabkan seseorang kehilangan kepercayaan dan takut bahwa bau mulut akan mempengaruhi orang lain.

Jika Anda memiliki masalah yang serupa, memahami cara menghilangkan bau mulut dapat membantu mengembalikan kepercayaan diri.

Bau mulut atau bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa hal. Namun, penelitian menunjukkan bahwa 80% masalah bau mulut disebabkan oleh masalah kesehatan mulut seperti kerusakan gigi atau masalah gusi. Karena itu, menjaga kesehatan mulut sangat penting.

Penyebab Bau Mulut

Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut
Kenali Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut

Halitosis tidak hanya disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi dan makanan yang memiliki bau menyengat. Beberapa masalah kesehatan lain yang juga dapat menyebabkan bau mulut adalah:

  • Xerostomia, mulut kering yang disebabkan oleh gangguan dalam produksi air liur karena akumulasi bakteri dalam rongga mulut.
  • Keluhan gastrointestinal seperti infeksi bakteri H. pylori yang menyebabkan tukak lambung dan penyakit refluks asam (GERD).
  • Sinusitis, yang menyebabkan tetesan postnasal atau aliran cairan yang berlebihan dari sinus paranasal ke tenggorokan.
  • Efek penyakit lain seperti diabetes, penyakit hati atau infeksi saluran pernapasan.
  • Selain beberapa kondisi kesehatan yang tercantum di atas, halitosis juga dapat disebabkan oleh merokok, kebersihan mulut yang buruk, makanan atau minuman tertentu dan penurunan berat badan yang berlebihan, yang mengakibatkan kekurangan karbohidrat.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Jika Anda merasa sudah menjaga kebersihan mulut dan gigi tetapi belum memiliki bau mulut, cobalah metode berikut:

  • Sikat gigi Anda secara teratur dua kali sehari. Anda juga bisa menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi.
  • Ganti sikat gigi setidaknya setiap dua bulan.
  • Bersihkan lidah Anda dan minum segelas air setelah bangun tidur untuk menghilangkan bau mulut.
  • Lepas dan bersihkan gigi palsu saat menggunakannya agar bakteri tidak menggandakan gigi palsu.
  • Kunyah kulit jeruk, lemon, dan peterseli. Produksi air liur yang disebabkan oleh asam jeruk dapat menghilangkan bau mulut, sementara peterseli dapat menetralkan bau yang tidak sedap.
  • Periksa kesehatan gigi Anda setidaknya setiap 6 bulan.
  • Berhentilah merokok dan hindari konsumsi kopi yang berlebihan.
  • Kunyah permen karet dengan kadar gula rendah.
  • Kurangi konsumsi alkohol atau bahkan hindari sama sekali.
  • Minumlah air yang cukup agar bakteri dan kontaminan lainnya di mulut dapat dengan cepat dibersihkan.

Perhatikan juga apa yang Anda makan. Hindari makanan seperti bawang dan bawang putih yang baunya cukup kuat.

Pilih camilan sehat seperti apel atau wortel mentah karena air yang dikandungnya dapat membantu membersihkan mulut Anda.

Makan sehat dan makan teratur juga dapat membantu mencegah bau mulut. Anda juga bisa menggunakan obat kumur deodoran. Namun, efek cair ini biasanya hanya sementara.

Baca Juga :